跡部景吾的本意就是讓他活動活動，也不指望他能跟上其他人，見他實在是動不了了，也就不再催促他了。

凌凜在單槓上晾了許久，一直到汗濕的衣服都被太陽曬乾了,才緩過神來。

他抬頭看著碧藍的天空，靜靜感覺初夏的寧靜。其實偶爾運動一下，也挺不錯的，就是他的胳膊和腿,現在挺聽酸了，估計到了明天會更嚴重。

不過,跡部景吾非常細心,上午體能訓練結束後，他就讓樺地用筋膜刀給凌凜手臂和腿部進行按摩。

然後,訓練室里就傳來了慘絕人寰的叫聲。

一旁躺在地上做拉伸的向日岳人，幽幽地說：「他叫的也太悽慘了。不知情的人聽到，還以為這裡發生命案了。」

「沒辦法。他不常運動，又不知道該怎麼拉伸，就只能用這種方式了。」忍足侑士憋著笑說道，「不然到了明天，他恐怕真的下不了床了。」

向日岳人沉默了一會兒，說道：「挺好的。晚上他在精神上折磨我們，白天我們在身體上折磨他。」

如果凌凜知道他在想什麼，一定會立刻停止補課計劃。

都是兄弟，為什麼一定要互相傷害呢？！

而且，又不是他非要給他們補課的！他們不去找始作俑者，為難他幹嘛？

很可惜，兩邊信息不對等，沒有坐下來交流過這件事，所以這一周內，雙方都在互相折磨。

而且，幫凌凜按摩好像成了什麼搶手的事，除了跡部景吾，所有人輪流給他當了一次按摩技師，讓凌凜體驗到了令人感動的「隊友情」。

凌凜：筋膜刀，一生之敵。

「為什麼不能買個筋膜槍呢？」凌凜發出靈魂質問。

忍足侑士解釋道：「筋膜槍用不好會造成慢性損傷的，所以不能亂用。」

「可是我又不是運動員，偶爾用一下應該沒關係吧？」凌凜繼續問道。

跡部景吾捏了捏他的胳膊，說道：「就你這種程度，沒必要用。」

凌凜：……我覺得很有必要！筋膜刀太疼了！

關於筋膜槍和筋膜刀的話題，也是後話了。

現在凌凜吃過午飯後，直接躺床上睡著了，一直到下午三點才睜眼。而其他人，早就開始了下午的訓練。

凌凜打著哈欠在別墅里四處轉悠，想找點事情來做。他記得別墅管家說過，有什麼需求可以用客廳的固定座機找他。於是，他就撥了一個電話過去，讓管家送點做餅乾的材料過來。

他拿得出手的甜品不多，雖然也能做蛋糕，但是又要烤蛋糕胚、又要打發奶油、還要裝飾，需要的時間有些長，還是做餅乾省事點兒。

凌凜原本只想按照之前成功過的配方來做，但管家送來的材料很多，看得他心痒痒，他突然有了創新的念頭。

要是不按照配方，自己憑感覺來，會變成什麼樣子？