牛島若利哭笑不得：「沒那麼誇張吧？」這好歹也是肉，總不可能捏不動的。

「你看我的。」凌凜抬起手臂，伸手捏了捏自己的「拜拜肉」，示意牛島若利看看，「這才叫軟。」

牛島若利：「……不，你這也不是肌肉啊。」

凌凜哀嘆一聲，放下手臂，說道：「這才是普通人的水準。」

牛島若利沉吟片刻，問道：「那你要不要跟我一起鍛鍊？」

想起他五點半就起床，凌凜十分抗拒地搖了搖頭。「我起不來的！」

「其實，如果想要肌肉線條好看，只要稍微練練就可以，不用早起跑步的。」牛島若利建議道，「你可以看我練一下，然後再決定要不要跟練。」

凌凜猶豫了片刻，答應了他的提議。

主要是他雖然高，但也瘦，身上都是軟肉，穿西裝校服一點都撐不起來。他也想要好看的手臂線條。

等回到家後，牛島若利給他展示了一下幾個非常簡單的姿勢，看著一點兒都不累。也就是這幾個姿勢，把他渾身的肌肉都凸顯了出來。

肱二頭肌、胸肌、腹肌、背肌、臀肌……

咳咳咳。眼饞歸眼饞，但可不能上手摸。

想摸的話，他還是自己練吧。

凌凜擦了擦嘴角並不存在的口水，舉手道：「教練，我要學！」

第102章 標準很重要

凌凜想跟著牛島若利學習目的也不能說不單純,但就是不能細想。不過充當教練的牛島若利不知道，十分負責地開始跟他講解每個動作的細節。

「手臂前伸平舉，與地面平行,雙腳分開與肩同寬，上半身挺直,往下半蹲……」

就一個蹲馬步的動作,凌凜就調整了很久。手臂舉一會兒就不由自主地往下垂、雙腳間的距離總是在逐漸拉大、往下蹲的時候控制不住上半身前傾,以至於屁股撅得老高。

凌凜咬牙：這個動作好難！

牛島若利：……

再一次被牛島若利抬起手臂,凌凜無奈道：「要不還是放棄吧，我看我這個手是舉不平了。」

牛島若利說道：「動作慢一點兒沒關係，做標準才有效。我幫你慢慢調整，等你習慣了,就能自己做了。」

凌凜：說是這麼說,可一個人站在他身後幫忙拖著手臂，感覺有點怪怪的。

他仿佛能感覺到牛島若利的呼吸，忍不住縮了縮脖子。

「怎麼了？」牛島若利見他突然一躲，疑問道。

「……沒、沒什麼。」凌凜總不能說，「你的呼吸吹得我脖子癢」吧？那樣就更怪了。

牛島若利還以為凌凜累了,直接鬆開了手，離開了一段距離，說道：「休息一會兒。」

凌凜立刻站得筆直。