可沒過一分鐘，牛島若利又開始教下一個動作。他說：「要想達到塑身效果,僅靠一個動作是不行，要搭配起來運動。」

凌凜：=.=

他想收回五分鐘之前的話。

塑形的動作看著簡單,但想做得標準可不容易,而凌凜又是外行，唯一的經驗可能就是體育課上的拉伸運動了,不過那也是用來敷衍老師的，一點兒都不標準。

而牛島若利做事又很認真，做到了真正意義上的手把手教。一套動作下來，他可能比凌凜消耗的還多。

凌凜癱坐在地上，揉著大腿根呲牙咧嘴地說：「這就是肌肉拉傷的感覺嗎？」

牛島若利沉默片刻，說道：「不，這只是普通的拉伸而已，並沒有到拉傷的地步。」

「那我怎麼感覺哪哪兒都疼？」凌凜欲哭無淚道。

牛島若利耐心地解釋道：「因為你平時不運動，身體比較僵硬。坐位體前屈稍微壓一點兒就喊疼了，可見你的身體有多硬。」

凌凜揉了揉肩膀，小聲嘀咕道：「硬不好嗎？」

牛島若利沒聽清他的話，問道：「你說什麼？」

凌凜立刻回道：「沒什麼！」他才沒有發散思維！

渾身酸脹的感覺一直到晚上還沒消除，凌凜下樓梯的時候，只能學習企鵝，左右搖擺著往下走。剛到家的凌爸爸抬頭看到他彆扭的下樓姿勢，還以為他在搞什麼行為藝術，誇他學得真像。

凌凜：……並沒有覺得很開心。

等吃完晚飯，凌凜準備上樓的時候，一抬腳，就是一陣酸爽。

他趴在樓梯扶手上，看著高高的台階，心裡竟然湧現出一陣絕望。還要抬腿多少次啊？！他能不能直接爬上去啊？

就在凌凜考慮要不要丟下臉皮直接用爬的，牛島若利走到了他身邊，說道：「我抱你上去吧。」

凌凜：「啊？」

他還沒反應過來，下一秒就天旋地轉，視線直接對準了地板。

他被牛島若利扛起來了！

凌凜驚訝道：「誒？！你幹嘛？快放我下來！」

他掙扎了一下，被牛島若利按住了腰。他說道：「在樓梯上，別亂動。」

凌凜頓時渾身僵硬。他也不想兩個人從樓梯上翻下去。

聽到動靜的凌爸爸和凌媽媽還以為他倆吵架了，連忙跑出來勸架。看清兩人的動作後，話到嘴邊直接拐了個彎：「你們……玩什麼呢？」

凌凜掛在牛島若利肩上，艱難地抬頭看了一眼爸媽，說道：「快救我！」

凌爸爸突然靈光一閃，說道：「兒子，你放心的去吧，家裡有爸爸呢！」

凌凜：……老爸，現在是抖機靈的時候嗎？！